L'esercizio fisico ti cambia la vita

a cura di Davide Venturi

L’esercizio fisico, associato alla corretta alimentazione e a un atteggiamento mentale positivo, è un portentoso farmaco naturale senza effetti collaterali, una vera “pozione magica” che, prevenendo la maggior parte delle malattie croniche, migliora e allunga la vita, contrastando il deterioramento fisico e l’invecchiamento.

Questo manuale spiega come assumerla, rivolgendosi a tutti, tanto ai sedentari quanto a chi è già fisicamente attivo, fornendo un forte sostegno motivazionale ad assumere e mantenere il corretto stile di vita, illustrandone le dinamiche fondamentali, elevando la consapevolezza. Si rivolge inoltre a fitness club e centri sportivi che possono diventare gli alfieri di un’importante campagna di sensibilizzazione e divulgazione culturale. Per queste categorie è prevista la possibilità di personalizzazione del volume a fronte dell’acquisto di quantitativi da richiedere all’editore.

Gli Autori

Davide Venturi
Giornalista, scrive nel settore fitness dal 1999. Ha maturato, in ambito internazionale, un’approfondita conoscenza delle dinamiche che ruotano intorno all’esercizio fisico, alla salute e al benessere. È responsabile di redazione de Il Nuovo Club, bimestrale specializzato che dal 1989 si rivolge a gestori e operatori di fitness club e centri fitness, nonché della sua emanazione web: il portale fitnesstrend.com.

Fausto Di Giulio
Laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie, è insegnante di educazione fisica, proprietario e gestore, dal 1990, di un centro fitness, relatore in prestigiosi congressi internazionali, consulente per importanti catene di fitness club e aziende
leader nella produzione di attrezzature per il fitness, nonché ideatore di programmi fitness di successo.

Robert Sallis
Medico internista, è membro, ed ex presidente, dell’American College of Sports Medicine (ACSM), la massima autorità, a livello mondiale, in fatto di fisiologia e clinica dell'esercizio fisico. È co-direttore dell’American Academy of Family Practice, docente in medicina dello sport presso la clinica Kaiser Permanente di Fontana (California), nonché docente di medicina di base alla UC Riverside School of Medicine. È il promotore di "Exercise is Medicine", iniziativa ad ampio raggio che, negli Stati Uniti, s’impegna per cambiare la dinamica medico/paziente, proponendo l'esercizio fisico come farmaco preventivo e curativo.

Maria Cristina Barnabei
Psicologa, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, è esperta nel trattamento dei disturbi alimentari e dell'obesità e ha all'attivo una lunga collaborazione con il Centro di Fisiopatologia della Nutrizione della Asl di Teramo e diverse comunicazioni orali e pubblicazioni inerenti tali tematiche.